Les idées reçues sur les brûlures dues au soleil

Il est temps de lézarder au soleil. Plage ou piscine, nombreux sont ceux qui s’apprêtent à bronzer… ou à attraper un coup de soleil, faute d’une préparation correcte en amont. Dans ce cas, le geste qui sauve n’est pas forcément celui qu’on croit. Tester ses connaissance via notre vrai-faux.

Je prends des compléments alimentaires pour me protéger du soleil.
VRAI ET FAUX Le bêtacarotène, le thé vert, la combinaison de vitamines C et E ou l’extrait de fougère ont été étudiés pour leur action protectrice contre le soleil. Ils limitent les effets dangereux des rayonnements dans les cellules de la peau. Cependant, il faut souvent les prendre sur plusieurs semaines ou mois pour obtenir une efficacité au final variable. Quoi qu’il en soit, les compléments ne remplacent jamais une crème, avec un bon indice solaire (30 ou 50 SPF). 

Il existe des accélérateurs de bronzage.
FAUX On trouve dans cette catégorie des compléments alimentaires enrichis en bêtacarotène, mais aussi des huiles ou crèmes. Mais le marketing a pris le dessus sur les garanties scientifiques: il n’y en a pas. Selon le type de produit, il existe même un potentiel risque pour la santé. C’est notamment le cas de la canthaxanthine – un additif – consommée à forte dose, ou encore de la supplémentation en bêtacarotène chez les fumeurs.

Je ne risque rien en étant sous les nuages. 
FAUX Si les rayons ultraviolets les plus dangereux, les UVC, ne franchissent pas l’atmosphère, les UVA et UVB traversent une faible couverture nuageuse et pénètrent la peau, jusqu’en profondeur pour les UVA. Raison pour laquelle vérifier l’index UV sur une carte météo et se crémer reste utile pour se prémunir des coups de soleil. Les UVA traversent même les vitres, à moins que celles-ci n’aient une protection supplémentaire. En fait, être en voiture, c’est un peu comme être dans un solarium.

J’ai bronzé, donc je suis immunisé.
FAUX Au contact du soleil, les cellules de la peau produisent de la mélanine, un mécanisme de défense: le bronzage est donc déjà le signe d’une lésion. Il n’offre qu’une protection équivalente à un indice 2 SPF, bien loin de l’indice 30 minimum recommandé contre les UVB, sans compter la nécessité d’un écran qui protège aussi contre les UVA, plus abondants et  majoritairement responsables du vieillissement de la peau. 

Les remèdes de grand-mère (yogourt, miel, aloès) sont efficaces.
VRAI ET FAUX Les remèdes de grand-mère sont souvent bons à prendre pour rafraîchir la peau. Mais lorsque le mal est fait, l’efficacité du yogourt et du miel n’est pas établie pour traier une brûlure. L’application du yogourt peut même favoriser la prolifération de bactéries. A contrario, l’aloe vera, grâce à ses composés anti-inflammatoires, serait susceptible d’accélérer la cicatrisation et de réduire les rougeurs. Après un coup de soleil, il faut éviter de s’exposer, se doucher à l’eau tiède, s’hydrater et, si besoin, prendre de l’ibuprofène en suivant les conseils du pharmacien.

Il faut percer les cloques. 
FAUX Des cloques sont le signe d’une brûlure au deuxième degré. Elles protègent la peau nue des infections et agissent comme un pansement stérile. Dans certains cas, elles peuvent être drainées, mais à ce stade, il est préférable de consulter un médecin.